刺激が大好物

最近のマイブーム「刺激」

一口に刺激といってもいろんな種類がありますが、基本的に我々人間は”刺激”を求めて生きているのです。大好物なのです。食事の中でも苦手なジャンルの刺激もあるかもしれないですけど、一つくらいは心当たりあるものもきっとありますよね??ちなみに、”辛い”というのは味覚ではなくって、刺激らしいですね。そして、辛いものは好きだけど、弱いです(笑)

あまり意識していないかもしれませんが、”心も刺激を求めている”のです。しかも暴走しがちだし、めっちゃストイック!これが日常生活を支配しているといってもいいくらいに重要なポイント。

退屈な人生、ルーチンワーク、読書、テレビ、お笑い、スマホ依存症、ショッピング大好き、マンネリ化、etc

私が今これを書きながらも、スマホを触ったり周りをキョロキョロしたりしているのも、「ひたすら文章を書いている」ということに(ちょっと飽きてきて、うまくまとまらない苦痛な作業w)よりもっと気持ちのいい刺激のものはないのかな?と脳が暴走をしているんですね。それに負けると筆がとまる。本当は集中しなきゃあかん、っては思っていても、それをも覆すくらいに刺激を求めて暴走しているのです。つまりは自分で自分をコントロールできなくなっている状態、なのですね。刺激が多いこのご時世にそれってめっちゃやばい!立ち上がれ!

で、どうしらいいのか?っていうと、”瞑想”することがいいんですね。瞑想は脳が暴走しないようにするするための古くからあるトレーニングなのです。まとわりついてくる煩悩を剥いで剥いで、丸裸の状態にしてそれを維持させる。

禅では座禅でトレーニングするし、ヨーガの中でも究極の修行法はメディテーション=すなわち瞑想、と呼ばれています。アサナと呼ばれる身体を使った練習も修行方法の一つですが、最高峰に君臨しているのはメディテーション。効果が高いのですが、その分取り組むことも非常に難しい。なのでアサナの練習をして心も身体も整えていくのですね。

ということで今日は”刺激”のお話でした。生活の中で脳が刺激を求めることの奴隷になっていませんか??当分はこの刺激にまつわる話にまとわりつかれそうです^^

om shanti..

YOGA teacher@湘南 藤沢
太田 善栄


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