こうすればいいと知っている

少しずつ良くなっているけど、腰の動きは未だ悪いです。

”焦ってはいけない、時間が経てば必ず治る”
”ずっと椅子に座っていると辛い。辛くなればこのストレッチをすればいい”
”着替えはしにくいしめんどくさい、でもお風呂に入ってい温まると具合が良くなる”
”ベットで横になって、仰向けでじっとしていると回復する。退屈だけど(笑)”

悪いことがあっても、「こうすれば良くなる」と知っているので怖くありません。

一番怖いのは「知らないこと」ですね。だから知らないことを少しでもなくすために経験、失敗、成功を繰り返すのですね。

オンザマットのポーズの練習もこれです。
いつも使わない筋肉をつかわせてくれて、新しい感覚を得ます。
昨日までできなかったポーズがふとしたタイミングできる様になる。
日常生活では絶対に取らない姿勢をとらせてくれます。
導かれるままに動き、それをただ感じさせてくれます。

新しい経験からフィジカルも思考も活性化されて、成長していくのですね。すばらしい!

om shanti yoshi


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ここまで読んでいただきありがとうございます!


〜anjyareal yoga family〜

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