今月2回目の

どうやら10月は腰痛月間のようです。

上旬に1回、良くなってきた頃にちょうど先日2回目のぎっくり腰です。スカッといい状態の日より緊張しっぱなしの日の方が多いです。かわいそう。。。

1回目は中腰になりバイクのチェックをしようとした時にいきなり「カクン」と膝から砕け落ち
2回目は2人で行うペアストレッチの最中に、これ以上重力がかかるとダメと反発したときに「ピキン」

残念ながら共通点はみあたりません。
自分が腰痛になるとそのことについてメッチャ研究をします。そして、それを実践して体験を増やしていきます。ありがたいかぎりです(そう思わないとやってられません笑)

あっ、日常生活や自転車を漕ぐことは、、、まぁなんとかできますのでご安心くださいませ。

腰痛の原因ってすっごい難しくて、”筋肉、神経、生まれながらの骨格、姿勢、筋疲労”ここら辺のフィジカル的なところから、”ストレス”などのメンタル面なところからも、はたまた”気温や湿度”などの環境からもくるらしいです。ヨガしてたり、マッサージを仕事にしてるのになんだか滑稽です(笑)

つまりは、マイナス要素があって体がやられている時に「ガクン」と一撃をくらうみたい。何事もバランスですね。季節の変わり目は特にこれを抱えやすくなると思います。みなさんも気をつけてくださいね!NOストレスもダメだけど、過剰なストレスを溜め込まないように!

om shanti yoshi


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