初詣の効果効能

年末年始は大自然に包まれる環境の中で過ごしたのです。おまけにデジタル断食も心がけていたので、すっごいリフレッシュできました。おまけに胃腸が疲れた状態なのはヒミツです(笑)

ヨーガスートラにもありますが、「瞑想の対象」って何でもいいんですね。私の場合、ランニングも高い効果を生むものの一つであります。しかし諸刃の剣で悪い方向に行くとドバドバといろんなことが垂れ流れてくる(笑)

ということで、初詣ランを敢行してきました。

初詣ってメッチャいいですね。
実は私の中では恒例行事ではありませんでした。”初”ってついているのに2回目がなかったり、神様にお願い事をするという他人まかせなところがモヤっとしたり、混んでいたり、寒かったり、などなど。行ったり行かなかったりでした。

初詣がめっちゃいい理由その1
”2018年の叶えたいこと(=目標)を考えるキッカケとなる”
なかなか「これかないますように!」とか考えないでしょ?叶えたいこと、つまりは目標ですよね。これをなんとなく過ごしていつのまにか形になる、というより具体的に決めることでめっちゃ近きます。というかコース全体が創られます。ゴールラインがなければ、スタートラインもコースラインももちろんゴールもないですよね?

初詣がめっちゃいい理由その2
”2018年の目標を他人と共有する”
細かく分けると2つあって、ひとつは”口に出す”という作業、ふたつめは”共有する”という作業です。誰かに言っちゃうことによって、宣言しちゃうってことですね。やってやるぞ!感がでますよね。あとは自分で発した言葉を自分の耳からも入れることによってより認識されます。叶えたいことはバンバン口にしちゃいましょう。

初詣がめっちゃいい理由その3
”正月感を味わえる”
(笑)いや、ランニング中は「この内容絶対ブログにかいちゃる!」と鼻息荒くして帰ってきたのですが、忘れちゃいました(笑)

そんな感じのゆる〜い当ブログを今年もよろしくおねがしいます。

今年の目標、「もっとブログ書くぞ」
言っちゃったので頑張ります!!!

YOGA teacher@湘南 藤沢
太田 善栄


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