【9月30日】高尾山ヨガストレッチ 〜山頂ポットラックパーティー〜

※よろしければシェア&拡散お願いします。大切なご家族やお友達とぜひご参加ください
※お申し込みは”Facebookページ”または本HPの”CONTACT(問い合わせ)”よりお願いします

夏の暑さもやっと落ち着くこの時期、みんなで一緒に高尾山に登りませんか?

しかし、まさかただ登るだけではありませんよ!

・登る前やその途中でヨガのポーズのエッセンスを取り入れたストレッチをしながら登ります(登山に自信がなくても安心ですね!)
・山頂ではポットラック(持ち寄り)パーティをします。湘南が誇る薬膳ヨガ講師こと Azusa Maruyama Komatsu アヅ先生が季節に応じた薬膳のお話をしてくれます。ステキな笑顔に包まれながら山頂での薬膳トークを聞けるパーティは同じ物を食べるとしてもまた違った感覚が味わえますね。そして下山してからも食事に対する想いがより深まります!
・集まったステキな仲間と一緒に1日を過ごせば楽しい事このうえなし!

都会の喧騒を忘れみんなでワイワイと山頂を目指し、その頂では思い思いの持ち寄りグルメを元にパーティをやりましょう!お菓子、おつまみ(山頂にはビールも売ってる!?)、おにぎり、バーナーを持ってきてその場で調理など。持ち寄るものはどんなものでもOKです、あまり気負いせずにご参加くださいませ。ヨギー、ヨギーニの方はもちろん、山ガール、山ボーイ、そうでなくてもウェルカムです!

日時:9月30日(土)
集合場所:京王線高尾山口 10:30
     ※小田急線藤沢駅の改札 8:30(8:42発に乗車)
参加費:Free!!(イベント初回特別!!)
持ち物:通常の登山に必要なもの(動きやすい服装・靴・飲み物・雨具・防寒具・タオル・ウェットティッシュなどなど)山頂パーティの持ち寄り食材、※ヨガマットは不要です
スケジュール:
10:30 スタート
12:00 山頂、パーティ開始
14:00 下山
16:00 高尾山口到着
※スケジュールはあくまで予定です

☆情報は随時更新していきます。
☆参加者が多い場合はその時点で締め切りを設けますので、お早めに参加表明をお願いします。
☆大切なご友人をお誘い合わせの上ご参加ください、もちろんお一人でもはじめましてな方でもウェルカムです。

<<主催者紹介>>
太田 善栄(Ota Yoshiei)
藤沢市在住 anjyareal yoga family代表
全米YOGAアライアンス 200H
インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H
JCA公認サイクリングガイド
Medical Fast Aid(MFA)CPR/AED(心肺蘇生・救急救命法)認定
ランニングや自転車競技のクロストレーニングとしてYOGAに出会う。「人間は幸せになるために生きている」という、見落としがちな生き方の原点を教えてくれたYOGAの魅力に引き込まれていき、
この素晴らしさを少しでも多くの人に伝えるべくYOGAの指導に取り組んでいる。
ホームページ: http://anjyareal.com/

丸山あづさ
薬膳&ヨガインストラクター
AZU♡YOGA-yakuzen method-主宰
薬膳ヨガプロ養成コース総合科上級修了
薬膳漢方検定合格

「“ヨガと食”の両面から美しく」をコンセプトに活動しているAZU♡YOGA-yakuzen method-
東洋医学の理念をもとに
五臓六腑(内臓)の経絡にフォーカスしたヨガで気血水の巡りを良くし、呼吸で感情をコントロール・・・免疫力UP・ストレスや運動不足の解消・リラックスなど、現代人の悩みに寄り添い、健康に美しく生きるためのサポートをしていきます。
カラダの声に敏感になる力を育て、今の自分にあう食材を選べるよう、毎回テーマをもちシェアしながら楽しく学んでいきます。
ホームページ:https://azuyoga2016.amebaownd.com/


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